Es Por La Vida Family Health Challenge?

Updated:Aug 5,2015

Acepte este reto de 4 semanas para tomar decisiones simples, rápidas y saludables para usted y su familia todos los días, en todo lugar. 

Comienza en casa. Comienza con usted
Es por mi carrito del súper – Haga que comprar frutas y verduras sea una actividad fácil y divertida.
  • ¿Cuál es tu secreto?
  • Póngale color a su plato
Es por mi vaso – Haga que las bebidas azucaradas sean cosa del pasado.
  • Suma de nutrición: Edición de azúcar
  • Aguas locas
Es por mi gusto – Acostumbre a su paladar y reduzca el sodio de su dieta.
  • Cambie su sándwich
  • Choque de sodio
Es por mi movimiento – Haga que la actividad física sea rápida, simple y que se adapte a cualquier horario.
  • Camine en esta dirección
  • El ejercicio no es un quehacer
visite heart.org/healthierkids para obtener planillas gratuitas y mas información sobre el reto.
 

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